Медитационные практики — надежный способ изменить мир

8 / 2019     RU
Медитационные практики — надежный способ изменить мир
Марк Пальчик доктор физико-математических наук РАН, доктор психологических наук МАПН, основатель и научный руководитель Центра бизнес-консультирования и образования Altway
Большинство методов решения бизнес-проблем сводится к поиску дополнительных ресурсов или более удачной концепции внешних действий. Но возможен и другой подход: любая бизнес-проблема может быть полностью решена через внутренние изменения.

Что это означает? Допустим, ваши сотрудники должны были выполнить определенную работу, но не сделали этого. Можно думать, что они были недостаточно добросовестны. Другой подход состоит в том, чтобы посмотреть, насколько точно и правильно составлены ваши инструкции. Всегда можно сделать их более точными и обязательными для каждого из сотрудников. В таком подходе мы переносим ответственность на себя. Или другой сюжет — вы не смогли отстоять свою позицию в конфликте. Можно говорить, что партнеры упрямы и недальновидны. Другой подход означал бы, что мы должны проявлять больше настойчивости и использовать другие аргументы.

В любой ситуации всегда есть два варианта действий: можно направить усилия во внешний мир (наказать сотрудников, обвинить партнеров), а можно изменить свое внутреннее состояние так, чтобы необходимый результат был достигнут.

В нашем подходе используется второй путь — путь внутренних изменений. Он позволяет максимально быстро расширить свои возможности и получить силу решать все более сложные и интересные задачи.

Наиболее эффективный способ для создания внутренних изменений — медитационные практики. Они позволяют в кратчайший срок изменить стиль мышления и создать новые поведенческие стереотипы.

В настоящее время медитационные практики переживают период высокой популярности как за границей, так и в России. Такие крупные компании, как General Mills, Ford Motor, Black Rock, Goldman Sachs, проводят медитации и тренинги осознанности для тысяч своих руководителей. Google, например, имеет собственную программу медитаций, которую ежегодно посещают две тысячи сотрудников компании.

***

В нашем подходе предлагается новая расширенная система медитаций, позволяющих решать конкретные сложные проблемы бизнеса и личной жизни, например проблемы выбора (сотрудников или партнеров, проекта, технологии…), проблемы конфликтных переговоров, тупиков или остановок в бизнесе, проблемы стабилизации или расширения бизнеса и т. п. Решаются также многие личные проблемы: создание отношений, обострение болезненных состояний и симптомов, хроническая усталость, разные виды депрессивных состояний…

Энергетические практики и медитации известны из духовных традиций, но в древние времена были доступны только посвященным. Мы разработали их современную версию, доступную любому человеку, ведущему активную социальную жизнь. Особенность этой версии в том, что каждая медитация направлена на решение конкретных задач — деловых или личных, и любая задача полностью разрешима в этом подходе.

Подробное описание структуры и деталей таких медитаций дается в книгах автора: «Квантовая модель эволюции личности», М., 2016; «Реальна ли реальность», М., 2014.

***

Как уже было сказано, медитационные практики направлены на изменение внутренних состояний.

У каждого человека могут быть как позитивные внутренние состояния (вера в себя, интуиция, вдохновение, уверенность), так и негативные (протест, уныние, растерянность, безнадежность).

Нас будут интересовать в основном негативные внутренние состояния, поскольку именно они подлежат трансформации. Позитивные состояния изменений не требуют.

Негативные внутренние состояния могут не осознаваться или слабо осознаваться. Но в любом случае именно они являются источником многих внешних трудностей человека. Возможно, вы встречали людей, которые не верят в успех или постоянно ждут агрессии. А кто-то живет с чувством обиды и несправедливости. Такие состояния активизируются под воздействием любой внешней проблемы. Часто они приводят к неудачам, конфликтам, к отказу от проекта или сотрудничества. Эти состояния являются частью стратегий мышления, принятия решений и некоторых форм поведения.

Субъективно такие негативные состояния переживаются как следствие внешних, «объективных» трудностей и препятствий (люди необязательны, агрессивны, невозможно получить финансирование, высокая конкуренция, рынок переполнен). Но в данном подходе считается, что негативные состояния первичны, то есть именно они являются причиной внешних проблем и неудач.

Такие состояния имеются у каждого человека. Они сформировались как часть жизненного опыта, т. е. как часть внутренних ограничений, накопленных под воздействием пережитых в прошлом стрессов. Например, чрезмерная строгость родителей и учителей часто оборачивается привычным ощущением ненужности, а иногда и страхом агрессии. Такому человеку сложно отстаивать свое мнение или проявлять активность.

В этой картине мира любую сложность или проблему можно рассматривать как знак, указывающий на внутренние ограничения, — то есть на присутствие внутренних состояний, мешающих свободно двигаться к цели. Каждое подобное состояние искажает картину мира и является поводом для медитации.

В нашем подходе предлагаются специальные медитационные практики, позволяющие трансформировать (отменить) любые внутренние ограничения. Результатом трансформации является рождение новой картины мира и нового, более успешного поведения.

Для обучения и свободного владения медитационными практиками необходимо развивать два навыка: 1) способность к тотальной расфокусировке внимания; 2) способность к сильной и длительной концентрации. Первый навык порождает способность к расширенному видению встретившихся проблем и интуитивному знанию пути их решения. Второй навык порождает способность активного воздействия на внешнюю реальность и способность изменять ее для достижения выбранных целей. Эти два навыка определяют личную силу человека.

Владея медитационными практиками, мы можем изменять мир, создавая все необходимые для этого внутренние изменения и восстанавливая его подлинное восприятие.