Время итогов и планов

Осознайте пройденный путь

Вы прожили целых 366 полноценных дней, каждый из которых был особенным. Почувствуйте и ощутите 2020 год. Как он вам? Кем вы стали во время этого пути? Если ваш год описать в трёх словах, то каким он был для вас?
И сейчас просто поблагодарите Вселенную за всё хорошее, что случилось с вами. Вспомните свои достижения и прорывы. Выделите хайлайты. Родили ребёнка? Сменили работу? Завершили большой проект? Влюбились? Всё глобальное и масштабное зафиксируйте в своем сознании ещё раз.
Задумайтесь над следующими вопросами:

* Какой главный урок вы получили?
* В уходящем году вы жили своей или чужой жизнью?
* Какие таланты вы раскрыли и подарили миру?
* В чём ценность года лично для вас и вашей жизни?

Взгляните на год через призму событий и приобрётенного опыта. Подумайте, что повлияло на ваше развитие: традиции, ритуалы, путешествия, командировки, обучение, хобби, увлечения, артефакты, символы, подарки, люди и т. д.
Проанализируйте, на какие сферы — разум, тело, эмоции, карьера, финансы, отношения и развлечения — вы потратили больше всего времени, внимания и энергии.
Прислушайтесь к себе и осознайте, отчего вы были счастливы в этом году. Закончите как минимум 10 раз фразу «Я был (а) счастлив (а), когда…»

Проведите дебрифинг года

Оцените 2020‑й детально по четырём уровням:

1. Уровень эмоций и чувств. Как вы себя чувствовали в этом году? Какие эмоции преобладали и почему?
2. Уровень действий. Какова была ваша основная деятельность? Что вы делали впервые? Что было легко, а что давалось с трудом? Какие стратегии применяли в работе и личной жизни? Какие результаты получили? Насколько то, что делали, продвигало вперёд или тормозило вас?
3. Уровень выводов. Какие выводы вы можете сделать по итогам года? Что стало открытием? Какие появились идеи по улучшению тех или иных аспектов жизни? Что требует пересмотра? Что закрепить как «лучшую практику» и использовать в 2021 году?
4. Уровень перспектив. Пропишите рекомендации по повышению качества жизни. Если хотите, то напишите себе письмо-напутствие в виде советов и пожеланий.

А теперь отпразднуйте!

Поставьте в 2020‑м эмоциональную точку, отпустите его и оставьте в нём всё лишнее, побудьте в своей удовлетворённости, внутренней тишине и спокойствии, начните настраиваться и планировать 2021 год.
Подумайте, что в 2021 году вы хотите узнать, сделать, посетить, купить, встретить и получить. Главный источник целей на год — ваш персональный смысл жизни, когда вы понимаете своё предназначение, миссию и ценности.
Теперь переходите к конкретным целям: запланируйте три ключевые и несколько второстепенных. Не забудьте указать, к какому сроку они должны быть достигнуты и с помощью каких действий.
Представьте своё движение к целям в виде воздушного шара — можете даже его нарисовать. Почувствуйте, что у вас есть три силы: горячий воздух, который поднимает вас вверх, балласт, который тянет вас вниз, и ветер, который сбивает вас с курса. Запишите факторы, которые относятся к каждой из сил и сделайте выводы.
Когда вы всё запланировали, то может возникнуть вопрос: а где брать силу и энергию на реализацию всего задуманного?
Предлагаю вам представить себя в виде сосуда: почувствуйте себя и осознайте, что вас наполняет, а что истощает, и начните заботиться о вашем «сосуде».
Энергия может уходить не только на достижение ваших целей, но также (и очень часто) она тратится впустую. Беспорядок, негативные эмоции, ненужные отношения, обиды — всё это забирает вашу энергию. Вы можете даже не замечать, как она по капле утекает в эти «дыры». Исключите утечку и добавьте в свою жизнь больше источников энергии: вспомните, что даёт вам силы, что приносит радость?
Помните, что истинные цели дают вам безграничную энергию на реализацию задуманного. Достигайте ваших целей, а не чужих, тогда вы всегда будете полны сил.
Я от души желаю вам в следующем году чувствовать силу творца и воплотить всё задуманное. Будьте счастливы! С Новым годом!

@makota_female