«Новая» психосоматика

«Опять драма!» или как запускается синдром Дирка Хаммера

Представьте, что вы ребёнок и идёте по знакомому двору, хотя мама вам запрещает там ходить. Вы думаете о чём-то своём, и вдруг на вас с лаем бросается огромная овчарка — событие неожиданное, драматичное и притом изолированное. Вы не можете никому о нём рассказать, потому что «мама узнает». Кто-то сможет достаточно легко оправиться от такого потрясения, а для кого-то эмоциональный шок становится слишком сильным и запускает реакцию на физическом уровне. Это может быть головная боль, синдром хронической усталости, неврологические нарушения, способные проявиться намного позже пережитого стресса, заикания и прочие реакции тела.

Другая ситуация: ребёнку на пляже случайно попал в глаза солнцезащитный спрей, да еще и мама от испуга накричала, или ребёнок, играя на пляже, обернулся и не увидел маму рядом — опасно, страшно, конфликт. В обоих случаях малыш получает физический и эмоциональный опыт, который научил его, что жаркий солнечный день может быть опасным. Если реакция психики была сильной, впоследствии может сформироваться телесное реагирование на солнце, например, аллергия, хотя проявления в теле могут быть разные, в зависимости от конкретного случая.

Ещё два слова про аллергию. Аллергии как заболевания не существует, есть реакция тела на аллерген, который был ярким, значимым в травмирующем событии. Аллергические реакции возникают в теле при конфликте расставания. Расстаться можно с человеком, городом, объектом, работой чем-то другим, особенно важным для человека. Классический пример: парень приходит к девушке с букетом сирени и объявляет о расставании. Событие оказывается для девушки сильным и значимым, в результате со временем появляется аллергия на запах сирени (сильный отек слизистой носа), потому что цветок напоминает ей о конфликте и тело встаёт на защиту: тебе при этом запахе было плохо и страшно, я буду тебя оберегать, ты не будешь чувствовать запаха. Аллергеном могут стать мандарины, шерсть животных, лекарства, пыльца, домашняя пыль и многое другое — всё, что однажды оказалось связано с внезапным драматичным и очень личным переживанием. Такие объекты, напоминающие человеку об эмоциональном событии, в психосоматике называются «трек».

Более суровые испытания: развод, серьезная карьерная неудача, болезнь или гибель близкого человека, насилие в семье — бьют по здоровью сильнее. В 80‑х годах прошлого века немецкий профессор и доктор медицины Дирк Хаммер, который однажды сам пережил личную трагедию, а спустя четыре месяца получил диагноз «рак», доказательно установил связь между нашими определенными переживаниями (вернее, местом их дислокации в мозгу) и органом, которые эти переживания поражают. Эту корреляцию он документально запротоколировал в 20 000 клинических случаев. Благодаря своему открытию доктор Хаммер смог излечить 6000 из 6500 больных на последней стадии рака, в том числе самого себя.

Итак, если глубоко в подкорке у вас тлеет нерешённый внутренний конфликт, то в определённых обстоятельствах он может обернуться серьёзным заболеванием. Но это не повод бояться. Скорее повод действовать! Мы живём в эпоху, когда сакраментальная фраза «Все болезни от нервов» получила научное подтверждение. «Новая» постконфликтная психосоматика легла в основу нового течения в медицине — системы междисциплинарных исследований и клинической практики, именуемой Германской Новой Медициной (ГНМ). В России это направление начало развиваться после нулевых, и сегодня на исследования Дирка Хаммера опираются некоторые клиники и учебно-оздоровительные центры в Калининграде, Казани, Красноярске. Во многом этой теме посвящён проект психолога Михаила Филяева PSY 2.0, в рамках которого можно узнать, как связаны ваши тело и психика, а также получить навыки, которые помогут выбраться из любых жизненных лабиринтов, создаваемых нашим подсознанием.

До встречи с собой

У эрудированного читателя уже наверняка созрело скептическое замечание: «Вы мне ещё про Луизу Хей расскажите». Но на самом деле повода для иронии здесь нет. Лечение «силой мысли» по Луизе Хей, возможно, и не имеет научной базы, но порой хорошо помогает тонко чувствующим людям выходить из внутренних конфликтов. Да и вообще, те, кто по жизни руководствуется принципом «сердце подскажет», справляются с трудностями успешнее, чем те, кто внимает голосу разума. Когда вся наша семья слегла с коронавирусом, моя 88‑летняя бабушка мудро рассудила: «Вирус? А что ему у меня делать?» — и на следующий день уже была на ногах, в отличие от своих молодых родственников. Наши бабушки не умеют болеть, а наше поколение, к сожалению, научилось этому.

И в наш век рационализма недостаточно пообещать, что «по вере вашей да будет вам», — избалованный достижениями прогресса человек непременно потребует раскрыть технологию чуда. Что ж, Германская Новая Медицина располагает и убедительными научными фактами, а методы PSY 2.0 конкретным инструментарием, применимым в работе с любыми заболеваниями. Главное — помнить, что это не волшебная таблетка. Используя методы ГНМ, мы можем проявить внутренний конфликт пациента, понять, для чего человеку был дан этот опыт, внести эволюцию и найти другой способ реагирования, если таковой требуется. Но вносить эволюцию или оставить всё как есть — это личный выбор человека, не подвергающийся никаким морально-этическим оценкам.

— «Неужели не все хотят изменить свою жизнь к лучшему?», — спросите вы. Да, конечно, не все и не всегда. Состояние тела — отражение состояния души. Бывает, что нога болит, намекая хозяину, что он засиделся на месте, но тому так и не хочется выходить из зоны комфорта. А бесплодие женщины может быть обусловлено её подсознательным нежеланием в данный момент иметь ребёнка, и пока она сама не захочет изменить ситуацию, никакая регенеративная медицина, никакие психологи и психосоматы ей не помогут. Поэтому, работая с человеком, специалист по «новой» психосоматике прежде всего обращает его внимание внутрь него самого: помогает посмотреть на больной орган, заглянуть в душу и, наблюдая за эмоциональными реакциями, читая язык тела, проверяет, готов ли человек измениться. Если ответ отрицательный, то никакие слова о желании начать новую жизнь нас не обманут — этот человек ещё не готов брать на себя ответственность за новую жизнь и решать соответствующие задачи. Впрочем, зная об этом, можно идти дальше и находить причины, почему он не хочет решать свои проблемы. Там тоже будет ряд вопросов: кто-то не готов, кто-то боится, а кому-то невыгодно, потому что придется двигаться и что-то делать. Но так или иначе человек сделает ещё один шаг навстречу себе, и это главное.

Станьте автором свой жизни

Ещё одно преимущество «новой» психосоматики — возможность работать в любой проекции внутреннего конфликта. Ведь для одних людей травмирующая ситуация может обернуться болезнью, для других — проблемами в семье, а для третьих — профессиональной неудачей. Хотя, как правило, это удовольствие, что называется три в одном. Практика показывает, что, приходя в офис, даже руководители 80% времени думают о личном: муж/жена не понимает, дети отбились от рук, обострилась язва, и т. д. Находясь в тисках этих проблем, никаких новых горизонтов для компании человек, конечно же, не откроет. То же самое касается рядовых сотрудников, которые вполне могут посвящать всё те же 80% времени личным переживаниям. Добавьте сюда рефлексии по поводу нелюбимой работы, и вы получите абсолютно неэффективную штатную единицу, которая никогда не увидит солнца за деревьями. Именно поэтому многие западные компании имеют штатных психологов, которые каждый день работают с сотрудниками. Такая терапия даже линейным сотрудникам позволяет поверить в своё будущее, освободить внутренние ресурсы для развития и, как следствие, стать более счастливыми, ведь теперь у них есть любимое дело и перспектива.

То же касается людей, который никак не могут пробить свой финансовый потолок. Кто-то живёт семейными установками: «деньги — это зло», «трудом праведным не наживёшь палат каменных», «выше головы не прыгнешь.» Над кем-то и вовсе довлеет родовая память, некстати подсказывающая, что зажиточного дедушку репрессировали, а значит, богатство опасно для жизни. Так вот хватит блуждать в потёмках прошлого! В каждой семье есть мрачные истории, эпичные ссоры и тяжёлые судьбы. Некоторые всю жизнь лелеют обиды на бабушек, в одиночку тянувших семьи в послевоенное время, на отцов, недодавших внимания, и чересчур требовательных мам. Переживите уже этот опыт, запишите его в свой актив и сделайте по-другому, если вам так хочется! И поблагодарите предыдущие поколения, которые подарили вам жизнь — видимо, не самую плохую, раз в ней есть время для психоанализа. Откройте двери в новый мир, где вы наконец начнёте решать задачи, которые десятилетиями откладывали в долгий ящик. Если их не решите вы, с ними будут разбираться ваши дети, внуки, для которых вы, в свою очередь, станете родственником трудной судьбы, определяющей семейные сценарии на десятки лет вперёд. Таков уж закон вселенной: невыученные уроки придётся повторять. Только с каждым разом они будут всё сложнее. Например, нам с вами пришлось пережить целую пандемию, чтобы научиться по-настоящему радоваться жизни и ценить время, проведённое с близкими. Пережив период изоляции, многие решили ряд задач «на развитие». Но, думаю, все согласятся, что впредь лучше бы обойтись без такой сомнительной мотивации и самим строить счастливый мир вокруг нас. А для этого нужно прежде всего запустить механизм эволюции внутри себя. Как? Об этом расскажем в следующий раз.

Практика №1: Взгляд изнутри

Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох, а потом ещё один глубокий вдох и выдох. Когда ваши мысли успокоятся, задайте себе несколько вопросов: кто я? где я? кто вокруг меня? как я себя чувствую в этом окружении?.. Насколько мне хорошо в этом окружении? Прочувствуйте своё состояние и оцените его по шкале от 1 до 10. Ответ не надо выдумывать, он будет внутри вас. Почувствуйте его. Если ответ менее 7, задайте себе или мне вопрос: почему не 10? что мешает поставить 10? В процессе нашего общения постараемся найти ответ.