От рождения до рождения
Галина Фильченко
клинический психолог, консультант PSY 2.0
«Мы сами привлекаем в свою жизнь всё, что с нами происходит». В общем, это давно не новость. Но одно дело рассуждать о подобных вещах в рамках личной истории и совсем другое — масштабировать тему до уровня общечеловеческих задач.
И раз уж нам довелось стать современниками эпохальных событий, раскрывающих перед людьми как новые горизонты, так и бездну небытия, хорошо бы понимать, зачем всё это происходит, как поддержать своё психологическое здоровье в трудную минуту, и пролить хоть каплю любви на мельницу мирового блага.
Поколение свободных
Спрос на услуги психологов только за последние два года вырос на 40%. Для меня это показатель не только изрядной тревожности в обществе, но и стремления людей к повышению своей психологической грамотности. Всё чаще ко мне на приём приходят пациенты, знающие, что значит нести ответственность за свою жизнь, умеющие работать с негативными установками и даже неплохо владеющие практическими психологическими инструментами: от утренних медитаций до deep work Ньюпорта. И это здорово — проживать карьерные трансформации или анализировать причины болезненного развода вместе с «прокачанным» пациентом. Но так же часто я наблюдаю, как железобетонные стены осознанности сегодня рушатся перед вечными человеческими страхами: перед болезнью, смертью, бедностью, одиночеством, забвением. А сегодня этот список страхов пополнился ещё и необходимостью выйти в открытый океан своих возможностей.
Проработать данный вопрос на уровне отдельно взятой человеческой судьбы трудновато. Придётся всё-таки вспомнить, что дети всегда испытывают влияние предыдущих поколений и имеют дело с последствиями жизни своих предков. Об этом сказано в Библии, в этом убеждаемся мы сами, покупая лишний мешок сахара для родителей, которые, хоть и живут в изобилии, в памяти ещё хранят рассказы своих мам и пап о голодном военном времени. И это нормально: родовые программы всегда сильнее персональных. А если мы вернёмся хотя бы на полтора века назад, например, к моменту отмены крепостного права в 1861 году, то увидим, что как минимум пять–шесть поколений до нас провели свою жизнь в борьбе с разрушительными обстоятельствами, среди которых были и классовая ненависть, и войны, и нищета. Мы с вами даже застали излёт этой борьбы, воюя, правда, уже с мнимым голодом и мнимыми врагами. И продолжая по инерции жить в этой парадигме, мы не замечаем, что мир изменился, человеку дано право выбора себя, каждый ответственен проявить свой талант, воспользовавшись привилегией первого свободного от обстоятельств поколения, закрывшего родовую программу физического выживания. Замечу, что такой нечуткости к переменам в мировом устройстве есть объяснение. Наше внимание — это большие деньги, так что за этот ресурс борются самые мощные силы, не давая человеку направить свой взгляд внутрь себя самого. И тут нашими союзниками являются всевозможные кризисы, которые приближают момент истины, то есть встречи с собой.
Благословенен будь кризис
Возвращаясь к теме родовых программ, хочу, чтобы вы оценили качество кризисов, которые выпали нам для дальнейшего эволюционного роста. Если наши предки закаляли дух, буквально «смертию смерть поправ», то мы фланируем по жизни где-то между проблемами самоопределения и ковидом — воистину уникальная возможность выжать максимум из классной привычки спрашивать себя «За что все эти несчастья именно мне и именно сейчас?» Учитывая частоту данного запроса, от частного сразу пойдём к общему.
С точки зрения психосоматики, ковид, как рентген, помог людям высветить сразу все слепые пятна в их жизни: работа, семья, здоровье — чем серьёзнее были конфликты в разных сферах жизни, тем жёстче пандемия заставила их решать. Мы удивляемся избирательности болезни, которую одни переносят бесследно, других она настигает по три–четыре раза, а для третьих исход и вовсе фатален. С позиции классической медицины этому есть своё объяснения, но мы-то с вами говорим не о физической природе человека. Тело бренно и к тому же на сто процентов выполняет задачи, поставленные хозяином. Если человек боится заболеть, умереть, быть покинутым, он фактически говорит этим страхам «да» и тело мгновенно ищет способ реализовать его замысел: хочется внимания супруга — давай-ка сляжем с температурой, хочется признания — умрём, пусть поймут, кого потеряли. Конечно, ссора с коллегой вряд ли вгонит вас в гроб, но застарелые, глубокие конфликты, которые латали как могли всю жизнь, способны навредить здоровью весьма ощутимо.
С вопросом «За что?» разобрались. Теперь «Почему сейчас?»
Из жизни, полной бед и лишений, человечество ринулось в другую крайность, злоупотребляя материальными благами, влиянием, отношениями. Можно насладиться сексом с одним партнёром, а можно перебрать сотню, но остаться неудволетворённым, потому что и деньги, и власть, и секс могут приходить из разных источников, а потому иметь разное качество и разную цену. Поэтому, кстати, всегда неплохо время от времени спрашивать себя: кому и чем я плачу за свой успех? Отдельно стоит сказать о перепотреблении знаний. Одна моя пациентка, будучи успешной образованной женщиной, сегодня работает лишь для того, чтобы платить за тренинги личностного роста. Она готова даже взять кредит на очередной супердорогой курс, потому что в процессе обучения ей как будто становится лучше. Не хочу обесценить ничей труд, но полностью вверять ответственность за свою жизнь коучу, наставнику, психологу, наконец, нельзя! Эти отношения должны быть а) конечны, б) результативны. У нас на земле не так много времени, и результатом любого тренинга должно быть благо, которое человек отдаст в мир: новый подход к лечению, яркий творческий проект, полезный продукт — всё, что возвращается в мир радостью и гармонией.
Мы будем жить!
Теперь рассмотрим конкретные шаги, которые мы можем предпринять, чтобы решить коллективную задачу по окончательному закрытию родовых программ, игнорированию всевозможных глобальных провокаций и мудрому распоряжению обретённой свободой.
Выберите час времени, чтобы задать себе вопросы: какие блага мира я хочу получить? какую пользу они принесут мне? и что я отдам взамен? Если по-простому: что, например, обретёт мир, если у вас появится хорошая машина?
Выведите свои страхи в плюс. Загляните в самые тёмные уголки своей души, вытащите оттуда ужасы, преследующие вас всю жизнь — боль, смерть, потеря близких. Не стесняйтесь: эти страхи свойственны всем, просто одни с ними справляются, а другие нет. Чтобы испытать себя, сходите на встречу со страхом, например, со смертью (мы с пациентами совершаем такие практики). Взглянув своему страху в лицо, люди понимают, что страх смерти имеет социально-политическую подоплёку, потому что запуганным обществом проще управлять. А наши предки не боялись смерти: уже смолоду человек готовил гроб, зная, что это его дверь в новую жизнь, так как мы проходим путь не от рождения до смерти, а от рождения до рождения. Поэтому, чем заранее оплакивать себя, гораздо разумнее позаботиться о близких на случай вашего ухода. Поверьте, если ваш час действительно пришёл, вы почувствуете это заранее, и Господь мягко, с любовью сопроводит вас к переходу. А если вы уверены, что вам «не пора», оглянитесь вокруг — нам дано очень многое, чтобы сохранить себя: прекрасные врачи, современные технологии, поддержка близких и друзей. Бросьте страху вызов, и если вы пересечёте черту, за которой его нет, вам откроются совершенно иные горизонты: творить, начинать новые дела, воплощать самые смелые мечты — и ничего не бояться. Вместо страха просыпается интерес, базовая функция, в детстве позволяющая нам развиваться семимильными шагами.
Проанализируйте свой физический ресурс. Сон, питание, движение, водный баланс, психологическое здоровье — вот пять элементов, формирующих вашу устойчивость в эпоху перемен. В период пандемии мы с коллегами столкнулись с лавиной постковидных панических атак, а некоторые пациенты и вовсе ушли в психиатрию. Не ждите, не изнашивайте свою нервную систему: один-два визита к психосомату — и проблема решена. Обстоятельства в первую очередь испытают нас на психологическую зрелость, и сегодня, имея армию экспертов в данной области, мы просто не можем провалить этот экзамен.
Перестаньте обвинять в своих неудачах родителей, окружающих, государство и саму жизнь. Помните, что всё это вы выбрали сами. Но не для того, чтобы тупо страдать, а чтобы научиться любить, трудиться, творить, заботиться, приумножать свои таланты.
Конечно, если каждый человек даже ненадолго задумается о том, как высвободить хоть часть энергии, чтобы дать миру толику любви и добра, то всё поменяется к лучшему. Но это утопия — так не будет, потому что каждый из нас приходит сюда, чтобы выучить свой собственный урок. В данный момент коллективная эволюция заключается в том, чтобы отвлечься от потребления без нужды и перевести фокус внимания человека внутрь него самого, чтобы проявить его духовное богатство и направить на процветание нашего мира.
