Время для себя
Дарина Саблина
сертифицированный коуч ICF
Лето – прекрасное время года, когда мы хотим насладиться отдыхом и зарядиться энергией. В последнее время всё чаще слышу от своих клиенток – работающих женщин – мнение: мол, деловой девушке, которая всегда занята проектами, документами, отчётами, непросто найти время для удовлетворения всех своих летних желаний. Я же – за использование всех возможностей! Существуют способы порадовать себя летом, не выключаясь из рабочего графика.
Во-первых, как бы ни была занята работающая девушка, она может позволить себе небольшие праздники или выходные дни. Можно забронировать отпуск на несколько дней и отправиться в загородный отель. Да, придётся взять ноутбук и стопку документов, чтобы иметь возможность выполнять свои рабочие задачи, однако, поверьте, делать это на свежем воздухе, наслаждаясь солнцем, гораздо приятнее.
Второй важный лайфхак для тех, кто не хочет проморгать своё лето: включайте лето в свой рабочий график! Найдите возможность работать из любимого кафе с террасой или на свежем воздухе в парке. Запланируйте прогулку босиком по газону в обеденный перерыв, а на офисный стол поставьте букет полевых цветов. Обедайте черешней и мороженым, уезжайте ночевать на дачу, чтобы просыпаться под пение птиц. Если мы не включим лето в график, оно пройдёт мимо!
Помните, рабочий график не должен отнимать все радости лета. Даже находясь в эпицентре важных рабочих дел, девушка заслуживает отдыха и удовольствий
Третьим пунктом, позволяющим поймать лето за хвост, я считаю смену образа. Да, в офис не придёшь с голыми плечами и в соломенной шляпке, но что мешает нам накинуть на любимый сарафан строгий жакет? Рабочий день окончен, а вы готовы к летним приключениям! И пусть летом появится желание завивать волосы в кудрявые пряди, носить яркий маникюр, подставлять лицо солнцу для нежного загара.
Четвёртая идея для желающих окунуться в лето – раньше вставать. Представьте, в 6 утра солнце уже в зените. Я не могу отказать себе в утренней пробежке и лёгкой зарядке. В эти часы город выглядит свежим, люди – приветливыми, а мир – улыбающимся новому летнему дню. Когда удаётся совместить пробежку с ночёвкой на даче, я всегда после спорта иду к реке. Нежный запах кувшинок, крики цапли и тёплая-тёплая вода в заводи. Всё это настраивает меня на самый лучший, продуктивный рабочий день.
Помните, рабочий график не должен отнимать все радости лета. Даже находясь в эпицентре важных рабочих дел, девушка заслуживает отдыха и удовольствий. Существует много способов насладиться летом, не выключаясь из графика. Разделите время между работой и отдыхом, следите за своим самочувствием и позволяйте себе моменты радости и удовольствия!
Чтобы перейти в телеграм-канал Дарины Саблиной, нажмите на логотип:
