Учитесь видеть красоту каждого момента
Дарина Саблина
сертифицированный коуч ICF
Как бороться с рутиной и недовольством жизнью?
Помните старые телевизоры, у которых каналы переключались специальной ручкой? Иногда ручка ломалась, и тогда на выручку приходили плоскогубцы. Иногда картинку нужно переключать принудительно, используя любые подходящие средства.
В силу профессиональных обязанностей я часто сталкиваюсь с недовольством людей. Ничто не радует, каждый день одно и то же… Застывшая перед глазами картинка тормозит развитие и лишает вдохновения. Призна́юсь, был период, когда я и себя ловила на пессимистичном взгляде на этот мир.
Все поменял один разговор: мой друг-итальянец приехал в Россию, мы много гуляли, обедали и, конечно, болтали обо всём на свете, поскольку знакомы тысячу лет. Я задала вопрос «Что итальянцы ценят в женщинах, чем восхищаются?» Была готова услышать, что восхищают красота, нежность, темперамент. А Меркуцио ответил: «Умение наслаждаться жизнью в любой момент».
Этот ответ, такой простой и одновременно глубокий, перевернул мои представления о жизни. Я начала стараться видеть красоту каждого момента. А помогли мне перестроить взгляд на мир путешествия!
Смена картинок, выход из привычной рутины, новые впечатления – и вкус к жизни начинает возвращаться. Я часто езжу по новым городам и обращаю внимание, насколько важно видеть новые грани привычных вещей. Как интересно замечать, что в горах лучи уходящего солнца воспринимаются совершенно иначе, чем над нашей роскошной Обью. Как здо́рово видеть постепенное изменение природной среды за окном, когда едешь на поезде через сибирскую тайгу в Красноярск! Как круто осознавать, что весна в каждом уголке нашей страны начинается по-своему и в своё время.
Путешествия научили меня наслаждаться жизнью и ценить каждый момент, даже когда я нахожусь дома. Теперь у меня не бывает апатии или раздражения в дождливые дни. Я беру зонт, надеваю сапоги и наслаждаюсь звуком капель, барабанящих в купол. И на своих коуч-сессиях я прошу клиентов вспомнить это ощущение наслаждения моментом. Иногда кайф – в клацанье клавиш ноутбука, в ощущении тепла от кружки с чаем, в прикосновении шарфа, связанного бабушкой, к щеке. Давайте фокусироваться на приятном и наслаждаться, наслаждаться, наслаждаться…
