Бояться перемен — это нормально!
Дарина Саблина
сертифицированный коуч ICF
Страх – это нормально. Но если мы будем постоянно жить в зоне комфорта, то никогда не сможем вырасти и стать лучше. Перемены — это возможность расширить свои горизонты, обрести новый опыт, прокачать навыки.
Мы все привыкли к своей, годами сложившейся рутине: к знакомым людям, действиям и событиям. Иногда эта привычная и набившая оскомину жизнь престаёт приносить радость. Ко мне часто приходят клиенты со словами «Живу, как белка в колесе…» или «Каждый день – день сурка…» Мы вместе работаем, находим решения, продумываем шаги к новому состоянию, но каждый раз я отмечаю, какой страх вызывают грядущие перемены.
Что с этим делать? Во-первых, важно понять, что изменения, даже желанные и запланированные, могут вызывать у нас беспокойство и тревогу. Просто важно осознать, что страх перед переменами может стать настоящим тормозом для нашего личностного и профессионального развития. И с этим чувством тоже нужно работать – принять его, понять причины, увидеть, что результат, к которому мы хотим прийти, стоит усилий.
В ходе сессий мы часто разбираем с клиентами, что́ именно вызывает беспокойство. Страх перед переменами может возникать по разным причинам. Некоторые из нас боятся неизвестности и неуверенности, которые сопровождают изменения. Другие опасаются потерять то, что у них есть в данный момент, и не видят в перемене ничего позитивного. Иногда возникает страх провалить все задачи или оказаться неспособными справиться с новыми условиями. Страх порой достигает огромных размеров в нашем сознании, а по большому счету, это всего лишь эмоции, которые человек вырастил внутри себя. На коуч-сессиях мы раскладываем страх на составляющие, и он перестаёт определять поведение и мешать достижению целей.
Хочу донести главное: страх – это нормально. Но если мы будем постоянно жить в зоне комфорта, то никогда не сможем вырасти и стать лучше. Перемены — это возможность расширить свои горизонты, обрести новый опыт, прокачать навыки. Как коуч я всегда поддерживаю своих клиентов в процессе изменений. Вместе мы анализируем их страхи, ищем пути их преодоления и разрабатываем конкретные планы действий. Мы работаем над тем, чтобы они начали видеть перемену не как угрозу, а как возможность роста. Я верю в то, что каждый из нас способен добиться успеха, главное — не бояться изменений, а идти на встречу с ними с открытым сердцем и умом. Развивайтесь, меняйтесь, и вы увидите, как мир раскроется перед вами!
Если вы давно мечтаете о новых горизонтах, но не знаете, с чего начать, записывайтесь на коуч-сессию. Итогом станет понятный план действий, а главное – реальные шаги к переменам без страха и тревог.
