Как я начал цигуном заниматься
Борис Горбунов
генеральный директор компании «Сибирский бизнес»
Теперь я понимаю, что для здоровья нужно, и я от души рекомендую каждому добавить в свою ежедневную рутину занятия цигуном!
После коронавируса очень крепко задумался о своем здоровье.
О его сохранении.
Подключил чистое питание, ежедневные 10 000 шагов и регулярные чекапы в Белокурихе. Но этого оказалось мало!
Было ещё напряжение ума, которое сводило на нет все усилия. Большая нагрузка по эффективному построению бизнес-процессов в компании, четвертьвековой юбилей которой тогда собирались праздновать.
Так вот, понял, что нужно подключать и медитацию. Но она у меня по сути была всю жизнь в виде ежедневных утренних молитв.
И тогда на мой запрос пришла мне информация о цигуне. Недолго думая, поехал на Алтай в свой первый тур. И там познакомился с основами традиционной китайской медицины (сокращённо – ТКМ) и цигуном. На родном Алтае, в окружении гор занимался в компании прекрасных людей, в основном – врачей классической российской медицины.
С утра занятия на берегу Катуни, изучение «Канона Ицзиньцзин» и комплекса «Восемь кусков парчи» — шаолиньский комплекс цигуна, который укрепляет здоровье, накапливает силы и успокаивает эмоции. В обед разучивание шагов тайцзицюаня – это китайская оздоровительная гимнастика, которой более 2 000 лет. Идеальные упражнения, чтобы освободить ум от лишних мыслей, расслабить тело после работы или даже в обеденный перерыв, кстати, не требует специальной одежды и много места.
А вечером разучивали «Восемь форм тайцзицюаня» и прослушивали лекции по традиционной китайской философии и медицине.
А теперь, в условиях обычной жизни, я занимаюсь цигуном дома каждое утро по 20 минут и получаю заряд энергии, радости, оздоравливающую физическую нагрузку, разработку всех суставов, сухожилий.
Год назад я организовал со своими друзьями группу по медицинскому цигуну в Академгородке, под руководством врача ТКМ Александра Твердохлебова и инструктора цигуна Ольги Фельдбуш. Мы регулярно по вторникам и четвергам занимаемся по вечерам в 19:00 на Детском проезде, 8. Это всех нас стимулирует и объединяет.
Присоединяйтесь!
Неспеша, с удовольствием, с достоинством!
Тайцзи-цигун характеризуется плавными и мягкими движениями, сочетающимися с глубоким дыханием и концентрацией внимания
sbiznes.ru
Индекс наследника
5 / 26
Как создать финансовый руль, который легко сможет освоить ваш преемник?
«БизнесPRO»: будущее региона начинается сегодня
5 / 26
Власть, бизнес и эксперты объединились на предпринимательском форуме «БизнесPRO».
Личная ответственность – стандарт современной стоматологии
4 / 26
Как выбрать стоматологическую клинику, настроить ребёнка на лечение зубов и есть ли смысл носить виниры во взрослом возрасте – об этом и многом другом в нашем интервью с Юрием Небольсиным.
А ваша недвижимость под надёжным контролем?
4 / 26
Основатель Управляющих компаний «Портал» и «Комфорт на Сухарной» Лариса Аверина поделилась ценными наработками по эффективному взаимодействию УК с собственниками недвижимости.
Мистерия ВЗЕНЗИЯ™
4 / 26
Апрельская глава космического «Декамерона» Александра Брагинского подарила нам несколько роскошных образов: человечество как прорастающая сквозь вечность ХроноЯблоня Абсолюта; ТроеКубик, напоминающий о смысле жизни в рутине будней; зумеры и альфы — молодые мускулы общества, на которых мы ворвёмся в своё бесконечное, немыслимое, цветущее будущее.
Пусть сияют детские глаза
4 / 26
Как сохранить свет человечности для счастливого и безопасного будущего?