Как я начал цигуном заниматься

После коронавируса очень крепко задумался о своем здоровье.
О его сохранении.
Подключил чистое питание, ежедневные 10 000 шагов и регулярные чекапы в Белокурихе. Но этого оказалось мало!
Было ещё напряжение ума, которое сводило на нет все усилия. Большая нагрузка по эффективному построению бизнес-процессов в компании, четвертьвековой юбилей которой тогда собирались праздновать.
Так вот, понял, что нужно подключать и медитацию. Но она у меня по сути была всю жизнь в виде ежедневных утренних молитв.

И тогда на мой запрос пришла мне информация о цигуне. Недолго думая, поехал на Алтай в свой первый тур. И там познакомился с основами традиционной китайской медицины (сокращённо – ТКМ) и цигуном. На родном Алтае, в окружении гор занимался в компании прекрасных людей, в основном – врачей классической российской медицины.

С утра занятия на берегу Катуни, изучение «Канона Ицзиньцзин» и комплекса «Восемь кусков парчи» — шаолиньский комплекс цигуна, который укрепляет здоровье, накапливает силы и успокаивает эмоции. В обед разучивание шагов тайцзицюаня – это китайская оздоровительная гимнастика, которой более 2 000 лет. Идеальные упражнения, чтобы освободить ум от лишних мыслей, расслабить тело после работы или даже в обеденный перерыв, кстати, не требует специальной одежды и много места.
А вечером разучивали «Восемь форм тайцзицюаня» и прослушивали лекции по традиционной китайской философии и медицине.

А теперь, в условиях обычной жизни, я занимаюсь цигуном дома каждое утро по 20 минут и получаю заряд энергии, радости, оздоравливающую физическую нагрузку, разработку всех суставов, сухожилий.

Год назад я организовал со своими друзьями группу по медицинскому цигуну в Академгородке, под руководством врача ТКМ Александра Твердохлебова и инструктора цигуна Ольги Фельдбуш. Мы регулярно по вторникам и четвергам занимаемся по вечерам в 19:00 на Детском проезде, 8. Это всех нас стимулирует и объединяет.
Присоединяйтесь!

Неспеша, с удовольствием, с достоинством!

Тайцзи-цигун характеризуется плавными и мягкими движениями, сочетающимися с глубоким дыханием и концентрацией внимания

sbiznes.ru