Сила – в любви и упорстве

СПРАВКА

• многократный чемпион РСФСР и СССР по тяжёлой атлетике среди молодёжи
• серебряный призёр Европы по тяжёлой атлетике среди молодёжи
• мастер спорта России международного класса по пауэрлифтингу
• отличник физической культуры и спорта
• заслуженный тренер РСФСР
• почётный ветеран спорта

LT: Юрий Васильевич, расскажите о пути мальчишки, который из глухой алтайской деревни попал в мир большого спорта.

ЮРИЙ ШУМСКИХ: Вырос я в селе Половинка – родился в многодетной семье очень слабым ребёнком, весом всего 1,8 кг. Думали, что долго не проживу. Но отец с малых лет стал укреплять моё тело – в дошкольные годы я уже подтягивался на турнике, отжимался, поэтому физкультура с первого класса стала моим любимым предметом. Наш физрук увлекался тяжёлой атлетикой и передал мне интерес к этому виду спорта. Позже я стал заниматься со штангой в местном клубе. После школы поступил в Бийское педагогическое училище. И тут как-то поехал в гости к друзьям в посёлок Алтайское, а там, оказывается, была хорошо развита тяжёлая атлетика. Я зашёл в спортзал местного СПТУ во время тренировки, стал поднимать штангу. Это с удивлением заметил мастер спорта по тяжёлой атлетике СССР Леонид Андреевич Штабель и позвал меня в училище, чтобы тренироваться под его наставничеством. Так я и сделал, потому что уже полюбил «железо». Леонид Андреевич (ныне уже ушедший из жизни) стал для меня настоящим Учителем.

Я получил в СПТУ специальность «тракторист-машинист широкого профиля» и одновременно стал кандидатом в мастера спорта. После службы в армии я вернулся в родную Половинку. К этому моменту я уже был чемпионом и призёром РСФСР, СССР и Европы по тяжёлой атлетике среди юношей и юниоров, а также четыре года входил в состав сборной СССР по тяжёлой атлетике и пауэрлифтингу. И тут случилось важное для меня событие – победа на чемпионате Сибири и Дальнего Востока (ныне – чемпионат Сибирского федерального округа). Здесь же были тренеры из Новосибирска, они заметили меня и пригласили к себе. На тот момент у меня в селе была невеста – мы поженились и уехали в Новосибирск, где и началось моё активное развитие в мире большого спорта. Начал учёбу в институте и, конечно, стремился к новым спортивным победам. Но в 1988 году, перепутав с другим человеком, меня сбросили с пятого этажа. Хотели убить, однако я чудом остался жив. Черепно-мозговая травма и множественные переломы руки, ноги, грудной клетки и позвоночника на целых пять лет сделали меня инвалидом. Врачи строго запретили заниматься спортом. Максимум, на что можно было рассчитывать, это лечебная физкультура. Дважды профессора медицинских наук предлагали мне операцию. Но я отказался: «Физиологию и анатомию знаю, опыт работы с телом есть, так что справлюсь сам. Если станет хуже, то и виноват буду только я. А с врачей в такой ситуации и спроса нет».

Год я провёл загипсованный, полгода – в корсете. Но это не останавливало – будучи в гипсе, я, несмотря на боль, полтора года делал упражнения по своей системе для укрепления позвоночника и улучшения кровообращения: наклоны через козла, «ласточку» и другие.

Что в такое сложное время придавало уверенности в том, что вы на правильном пути?
Я понимал, что хуже уже некуда, и теперь всё в моих руках. Уже через три месяца занятий ощутил улучшения в своём состоянии. А когда в четвёртый раз приехал на ВТЭК, врач, увидев меня в коридоре больницы, сказал: «Узнаю, но не верю. Заходи в кабинет и рассказывай!» Так группа инвалидности была снята, и я снова начал свой путь в большом спорте. В 1990-е годы вошёл в сборную России по пауэрлифтингу, стал мастером спорта международного класса. Врачи стали направлять ко мне на тренировки хронических радикулитчиков. Год-полтора мы занимались в лечебных целях, а потом, вдохновившись результатами, они увлеклись спортом. В итоге из пяти бывших больных один стал мастером спорта, а четверо – кандидатами в мастера спорта!     

В 2002 году, выступая на чемпионате Европы, я порвал
грудную мышцу. В результате – третье место и шаг назад на спортивном пути. Но сила в упорстве и в любви к своему делу!

Когда в четвёртый раз приехал на ВТЭК, врач, увидев меня в коридоре больницы, сказал: «Узнаю, но не верю!»

Через какое-то время вновь стал набирать форму. Но в 2005 году новое испытание – инфаркт. Начались проблемы со здоровьем, а в 2006 году инфаркт повторился. Я ощутил, будто начал изнутри разлагаться. Кардиолог предупредил, что третьего инфаркта не избежать. «Так дальше не пойдёт. Или пан или пропал», – решил я и начал восстановление с обычной ходьбы. Потом перешёл на спортивную ходьбу, бег трусцой, а затем и снова вернулся к штанге. В 2010 году я уже выступил на областных соревнованиях среди ветеранов, и дело пошло по нарастающей. Установил 25 российских рекордов, девять мировых. Из недавних побед – первое место в 2024 году на Кубке мира по пауэрлифтингу в Москве. Меня травмы гнут, но я выпрямляюсь и снова иду вперёд. 

Это достойно аплодисментов! Интересно узнать ваш личный рекорд.
В период 1996-2000 года я поднимал в зале штангу весом 280 кг в весовой категории до 75 кг (по зафиксированному протоколу – 265 кг). На Кубке мира в 2025 году поднял вес 182 кг. Жим штанги лёжа в зале –195 кг (по протоколу 187,5 кг). В становой тяге – 255 кг.

Я устанавливал мировые рекорды во всех возрастных категориях. С гордостью отмечу, что в нашем виде спорта самые сильные люди живут в России! «Я русский!» – в этих словах и есть секрет силы духа. После нас в мировом пауэрлифтинге идут скандинавы, поляки, американцы.   

Я устанавливал мировые рекорды во всех возрастных категориях

Я знаю, что многие сегодня хотят тренироваться именно у вас, но вы отказываете. Почему?
Да, у меня сейчас занимаются лишь трое спортсменов. Тренерская деятельность требует много времени и сил, а я пока ещё не сошёл со спортивной дистанции, поэтому и времени на всё не хватает. Среди моих учеников есть рекордсмены России и мира среди юношей – их рекорды вошли в историю России. У меня тяжёлой атлетикой занимаются два моих сына, один из которых в прошлом году стал чемпионом России в категории до 15 лет. Многие из бывших подопечных стали инструкторами. К сожалению, есть и те, кто позанимался всего полгода и уже стал «тренером».

С горечью и негодованием вижу, что в целом 50-70% инструкторов в тренажёрных залах не имеют нужных компетенций и навыков. Главной стала не нацеленность на укрепление здоровья и спортивный результат, а получение прибыли. Видимо, времена сейчас такие. Я же оцениваю по тем меркам, которые были сформированы ещё в советский период – тогда главным был знак качества, а не количества. Да, поначалу даже при неправильном подходе от тренировок будет заметный результат. Но потом организм, как правило, не выдерживает неправильного распределения нагрузок, начинаются проблемы со спиной, плечами, коленями.
Я настоятельно рекомендую заниматься только с профессиональным инструктором.

Хорошо, а как новичку найти такого инструктора?
Во-первых, лучше искать по рекомендации. Во-вторых, стоит обратить внимание на то, сколько тренер проводит времени рядом с учеником – инструктор должен полностью контролировать выполнение упражнений и при необходимости тут же корректировать. Также можно почитать биографическую справку наставника – одно дело окончить тренерские курсы, и другое – самому пройти путь в большом спорте.

Занятия должны проходить в зале, а не онлайн, поскольку для правильного распределения нагрузки важно чувствовать человека – его физическое и эмоциональное состояние в данный момент. 

А как вы в целом оцениваете развитие тяжёлой атлетики в Новосибирске?
Сегодня этот вид спорта в нашем городе на подъёме – есть залы, проходят турниры, появляются
всё новые чемпионы России по тяжёлой атлетике, и если бы они могли принимать участие в международных состязаниях, то, я уверен, стали бы и призёрами мира! 

Какие новые горизонты вы сегодня видите для себя?
Сейчас я тренируюсь четыре раза в неделю по 2-2,5 часа, стараюсь вести здоровый образ жизни и поддерживать спортивную форму. В планах установить в следующем году рекорд в возрастной категории 70 плюс. Но главное для меня предстоящее событие связано не со спортом, а с личной жизнью – этой осенью мы готовимся обвенчаться с любимой и отметить свадьбу. Мы познакомились ещё в юности, но судьба свела нас только год назад. Видимо, каждому из нас нужно было пройти свой путь, чтобы прийти к своей главной победе.